Một vài chia sẻ về phục hồi/phòng tránh chấn thương lưng dưới. Mình nói theo cách cố gắng tổng hợp và cơ bản nhất có thể.
Mong giúp được những bạn nào đang quan tâm, muốn cải thiện kiến thức cho mình!
Ô! Chém gió này! :D
Cuối tuần vừa rồi mình có cơ hội hang out với powerlifter Tri Dao - page Project 21 Strong, trao đổi chút về việc cải thiện chấn thương lưng dưới: nguyên nhân, kinh nghiệm xử lý tình huống qua thực tế, cũng như giải thích cơ bản của các động tác bảo vệ cột sống.
Bạn nào tò mò thì click vào xem thử nha! :)
-------------------------------------------------------------------------
P/S: Mình gặp Trí hè năm ngoái và nhanh chóng nhận ra bọn mình có vài điểm chung như: thích powerlifting, thích tìm hiểu, đọc tài liệu tập luyện như nhau. Bonus thêm là, cùng chấn thương no limit =))
Nhìn chung mình quý con người Trí và thấy page có content/youtube video mở đầu rất thú vị. Các bạn rảnh hãy thử tham khảo nhé!
Feedbacks are welcomed. :)
Search